Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 4.7g | 20kcal | 0.4g | 2.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 5.6g | 25kcal | 0.3g | 4.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 5.6g | 22kcal | 0.4g | 4.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 4.7g | 18kcal | 0.4g | 3.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 5.6g | 23kcal | 0.2g | 2.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 4.7g | 18kcal | 0.4g | 3.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 254kcal | 4.2g | 40.2g | 7.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 127kcal | 2.1g | 20.1g | 3.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 64kcal | 1.1g | 10.1g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.8g | 65g | 12.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu