Kesäkurpitsajauhelihapaistos

Leikkaa kesäkupitsat tikuiksi, vähän suolaa päälle, itketä hetki.

Laita kesäkurpitsatikut uunivuokaan uuniin siksi aikaa kun paistat jauhelihan.

Lisää sipulit, liemikuutio, mausta.

Lisää ruokakerma ja sekoita kesäkurpitsan joukkoon.

Uuniin, 10 min päästä lisää viipaloidut tomaatit ja juustoraaste pintaan ja paista vielä kauniin väriseksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 11g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.2g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g7.3g10kcal1.4g0g0.5g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g1.5g4.4kcal0.4g0g0.3g0g
Flora kevyt ruoka 7%4.6g3.9kcal0g0.2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g45kcal3.8g1.6g2.2g0.4g
Valittu annoskoko31g23kcal1.9g0.8g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g11kcal1g0.4g0.6g0.1g
Arvot/100g100g73kcal6.1g2.6g3.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=358521