Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 100g | 46kcal | 3.3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.5g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 351kcal | 24g | 48.4g | 5g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 176kcal | 12g | 24.2g | 2.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 88kcal | 6g | 12.1g | 1.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu