Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 100g | 138kcal | 22.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 133g | 107kcal | 17.3g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 67g | 43kcal | 2.1g | 3.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 574kcal | 83.6g | 11.8g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 287kcal | 41.8g | 5.9g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 144kcal | 20.9g | 3g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.9g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu