Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 46g | 284kcal | 11.1g | 3g | 24.9g | 3.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 26g | 90kcal | 3.7g | 14.8g | 1.8g | 2.9g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 181kcal | 5.4g | 36.9g | 0.6g | 1.8g | |
Rypsiöljy | 20g | 175kcal | 0g | 0g | 19.8g | 0g | |
Vehnälese | 6.6g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 66g | 30kcal | 0.2g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 26g | 94kcal | 0.1g | 23.5g | 0.2g | 1.2g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.8g | 1.1g | 2.1g | 3g | |
Hunaja | 20g | 65kcal | 0.1g | 16g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 26g | 84kcal | 0g | 19.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 600g | 2109kcal | 46.6g | 244.8g | 99.6g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 300g | 1055kcal | 23.3g | 122.4g | 49.8g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 150g | 527kcal | 11.7g | 61.2g | 24.9g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 351kcal | 7.8g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |