Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 255g | 99kcal | 1.1g | 17.3g | 1.3g | 6.6g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 45g | 184kcal | 0g | 45.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 565kcal | 2.2g | 125.2g | 2.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 283kcal | 1.1g | 62.6g | 1.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 141kcal | 0.6g | 31.3g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu