Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 150g | 195kcal | 27g | 3.3g | 9.2g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 645kcal | 58.2g | 19.8g | 39.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 323kcal | 29.1g | 9.9g | 19.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 161kcal | 14.6g | 5g | 9.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.7g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu