Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 38g | 24kcal | 0.2g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 150g | 179kcal | 4.8g | 6.1g | 15g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 7.5g | 7.3kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 639kcal | 58.2g | 25.6g | 33.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 320kcal | 29.1g | 12.8g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 160kcal | 14.6g | 6.4g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu