Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g66g72kcal9.7g0.7g3.3g0g
Porkkana 29g9kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Persilja 22g6kcal0.3g0.2g0g1.8g
Kananmuna kuoreton 96g138kcal12g0.3g9.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu66g39kcal0.7g3g2.6g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g22g79kcal6.1g0.4g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g687kcal58g12.4g43.6g5g
Valittu annoskoko300g343kcal29g6.2g21.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna150g172kcal14.5g3.1g10.9g1.3g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535