Uuniriisipuuro

Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.

Lisää tarvittaessa maitoa.

Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi44g0kcal0g0g0g0g
Riisi puuroutuva 37g127kcal2.3g28.1g0.3g0.9g
Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g219g53kcal7.2g5.9g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g359kcal19g68g0.6g1.8g
Valittu annoskoko300g180kcal9.5g34g0.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna150g90kcal4.8g17g0.2g0.5g
Arvot/100g100g60kcal3.2g11.3g0.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377391