Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 625g | 406kcal | 68.7g | 26.2g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1000g | 460kcal | 33g | 48g | 15g | 0g | |
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 25g | 71kcal | 7.5g | 0.5g | 4.2g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 3515kcal | 239g | 485g | 52g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 1757kcal | 119.5g | 242.5g | 26g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 879kcal | 59.8g | 121.3g | 13g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu