Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 249g | 50kcal | 3g | 8g | 0.9g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 498g | 548kcal | 79.7g | 5g | 24.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 50g | 289kcal | 3g | 19.9g | 21.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 498g | 598kcal | 16.9g | 17.9g | 49.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 411g | 586kcal | 51.3g | 1.2g | 42.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 187g | 1681kcal | 0g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 37g | 66kcal | 1.9g | 14.1g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 971g | 3398kcal | 116.5g | 689.4g | 20.4g | 29.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 75g | 291kcal | 21.7g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 15047kcal | 590.8g | 1516.6g | 738.4g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 7524kcal | 295.4g | 758.3g | 369.2g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 3762kcal | 147.7g | 379.2g | 184.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu