Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 1000g | 1376kcal | 224.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1333g | 1067kcal | 173.3g | 26.7g | 26.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 667g | 428kcal | 21.3g | 32.1g | 23.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 5741kcal | 838g | 117.6g | 205g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2870kcal | 419g | 58.8g | 102.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1435kcal | 209.5g | 29.4g | 51.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu