Mansikka-mustikkasmoothie
Sulata marjoja sopivasti mikrossa.
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 532g | 216kcal | 2.7g | 39.4g | 3.2g | 10.1g | |
| Mustikka | 266g | 89kcal | 1.3g | 17g | 1.1g | 8.8g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 2130g | 1171kcal | 68.1g | 102.2g | 53.2g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 53g | 134kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 27g | 91kcal | 2.9g | 19.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6016g | 3401kcal | 150g | 426g | 115g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 3008g | 1701kcal | 75g | 213g | 57.5g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1504g | 850kcal | 37.5g | 106.5g | 28.8g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.5g | 7.1g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu