Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 94g | 61kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 1.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 52g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 43g | 56kcal | 5.2g | 2.2g | 3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 47g | 56kcal | 1.6g | 1.7g | 4.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 429kcal | 18.6g | 45.2g | 19.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 214kcal | 9.3g | 22.6g | 9.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 107kcal | 4.7g | 11.3g | 4.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu