Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 94g43kcal2.8g4.5g1.4g0g
Atria kevyt jauheliha75g127kcal14.2g0g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.2g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 3.7g2.9kcal0.2g0.5g0g0g
Ketsuppi, Heinz3.7g3.9kcal0g0.9g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 31g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Makaroni (myllynparas raaka)75g262kcal9.6g52.2g1.4g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana603g968kcal61g118.6g26.2g5.4g
Valittu annoskoko301g484kcal30.5g59.3g13.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna151g242kcal15.3g29.7g6.6g1.4g
Arvot/100g100g161kcal10.1g19.7g4.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789