Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 193g | 389kcal | 24.6g | 0.6g | 32.4g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 66g | 197kcal | 8.5g | 2g | 17.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 1211kcal | 68.8g | 9.4g | 100.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 606kcal | 34.4g | 4.7g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 303kcal | 17.2g | 2.4g | 25.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu