Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 105g | 22kcal | 1.3g | 3.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 11g | 29kcal | 1.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Siirappi | 5.2g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 9g | 29kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 51g | 65kcal | 10.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 467kcal | 31g | 35g | 22.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 234kcal | 15.5g | 17.5g | 11.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 117kcal | 7.8g | 8.8g | 5.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu