Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 982g | 1670kcal | 196.5g | 0g | 98.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 519g | 182kcal | 5.2g | 35.3g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 98g | 73kcal | 4.4g | 12.7g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 31g | 83kcal | 2.8g | 1.9g | 7.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 319g | 191kcal | 1.3g | 47.8g | 0.3g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Oregano, kuivattu | 8.4g | 26kcal | 0.9g | 1.8g | 0.9g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 21g | 36kcal | 1.7g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 561g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 281g | 842kcal | 9.5g | 12.1g | 84.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6020g | 6341kcal | 452.6g | 259.2g | 388.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 3010g | 3171kcal | 226.3g | 129.6g | 194.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1505g | 1585kcal | 113.2g | 64.8g | 97.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu