Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1199g | 1319kcal | 275.7g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 599g | 2518kcal | 95.9g | 335.7g | 89.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 599g | 360kcal | 7.2g | 16.8g | 30g | 0g | |
| Kukkakaali | 450g | 108kcal | 8.1g | 9.9g | 1.3g | 10.3g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6024g | 8685kcal | 776.4g | 738.6g | 294g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 3012g | 4343kcal | 388.2g | 369.3g | 147g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1506g | 2171kcal | 194.1g | 184.7g | 73.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu