Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		260g	73kcal	1.6g	15.5g	0.5g	6.5g
Selleri, annos 50g		200g	28kcal	2g	6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Ruokaöljy keskiarvo		14g	120kcal	0g	0g	13.6g	0g
Currytahna punainen		30g	78kcal	0.6g	2.7g	7.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		799g	200kcal	8g	43.9g	0g	11.2g
Vesi		1199g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		200g	649kcal	47.9g	97.9g	2g	24g
Kookosmaito		200g	416kcal	4g	5.6g	42.6g	1g
	Annoskoko tuplana	6032g	3216kcal	133.4g	358g	132.4g	89.4g
	Valittu annoskoko	3016g	1608kcal	66.7g	179g	66.2g	44.7g
	Annoskoko puolitettuna	1508g	804kcal	33.4g	89.5g	33.1g	22.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu