Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 113g | 137kcal | 23.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 169g | 68kcal | 3.5g | 11.5g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 17g | 32kcal | 0.1g | 7.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 541kcal | 55g | 38.2g | 18.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 271kcal | 27.5g | 19.1g | 9.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 135kcal | 13.8g | 9.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu