Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 251g | 426kcal | 47.6g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 18g | 47kcal | 1.3g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 1045kcal | 106.4g | 17.4g | 59g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 522kcal | 53.2g | 8.7g | 29.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 261kcal | 26.6g | 4.4g | 14.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu