Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 156g | 209kcal | 14.1g | 3.1g | 15.6g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 59g | 210kcal | 47g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 63g | 27kcal | 6.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 25g | 76kcal | 2.4g | 15.2g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 1045kcal | 139.2g | 39g | 36.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 522kcal | 69.6g | 19.5g | 18.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 261kcal | 34.8g | 9.8g | 9.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.4g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu