Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 79g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 18g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 40g | 6kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 75g | 92kcal | 16g | 0g | 3g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.7g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 18g | 23kcal | 0.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 357kcal | 37.2g | 18.6g | 15g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 179kcal | 18.6g | 9.3g | 7.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 89kcal | 9.3g | 4.7g | 3.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3.1g | 2.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu