Kaalisalaatti
Pilko pieneksi puolikas keräkaali
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Mirkku08
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Mirkku08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 2107g | 506kcal | 25.3g | 71.6g | 4.2g | 44.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 702g | 451kcal | 22.5g | 33.9g | 24.6g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 211g | 63kcal | 7.8g | 1.9g | 1.7g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 2039kcal | 111.2g | 214.8g | 61g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 1020kcal | 55.6g | 107.4g | 30.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 510kcal | 27.8g | 53.7g | 15.3g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 1.8g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu