Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1573g | 724kcal | 50.3g | 75.5g | 23.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 823kcal | 72.1g | 1.7g | 59.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 699g | 420kcal | 10.5g | 90.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.3g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 4046kcal | 268g | 355.6g | 167.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 2023kcal | 134g | 177.8g | 83.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 1012kcal | 67g | 88.9g | 41.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu