Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 7.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 19g | 23kcal | 3.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 2.8g | 6.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 24g | 28kcal | 0.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 47g | 52kcal | 1.4g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 271kcal | 14g | 17g | 16.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 135kcal | 7g | 8.5g | 8.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 68kcal | 3.5g | 4.3g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu