Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 113g | 79kcal | 16.9g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 11g | 51kcal | 0.9g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 332kcal | 37.8g | 18.4g | 12g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 166kcal | 18.9g | 9.2g | 6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 83kcal | 9.5g | 4.6g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu