Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 125g | 97kcal | 21.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
Tomaatti | 117g | 27kcal | 0.7g | 4g | 0.4g | 1.6g | |
Öljy | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 19g | 50kcal | 1.6g | 8.7g | 0.8g | 0.7g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 31g | 87kcal | 9.4g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 608g | 694kcal | 67.4g | 26.8g | 33.6g | 5g | |
Valittu annoskoko | 304g | 347kcal | 33.7g | 13.4g | 16.8g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 152g | 174kcal | 16.9g | 6.7g | 8.4g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.1g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |