Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 169g | 96kcal | 2.4g | 20.9g | 0.3g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 90g | 135kcal | 14.4g | 2.7g | 6.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 45g | 27kcal | 0.5g | 1.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 516kcal | 34.6g | 49.8g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 258kcal | 17.3g | 24.9g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 129kcal | 8.7g | 12.5g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu