Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 38g | 73kcal | 7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 56g | 46kcal | 0.9g | 9.5g | 0g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.2g | 8.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 320kcal | 18g | 33.2g | 11.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 160kcal | 9g | 16.6g | 5.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 80kcal | 4.5g | 8.3g | 3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 1.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu