Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 516g | 243kcal | 2.9g | 45.9g | 1.5g | 10.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 612g | 454kcal | 4.6g | 94.9g | 2.4g | 6.7g | |
| Kiinankaali | 1108g | 221kcal | 17.3g | 24.9g | 3.3g | 10g | |
| Kurkku | 796g | 87kcal | 4.5g | 11.1g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6064g | 2010kcal | 58.6g | 353.6g | 16g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3032g | 1005kcal | 29.3g | 176.8g | 8g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1516g | 503kcal | 14.7g | 88.4g | 4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu