Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 21g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Nauris | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 28g | 8.5kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vihreä papu, pitkä | 14g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 56g | 50kcal | 0.6g | 2.3g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 168kcal | 3.6g | 15.6g | 9g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 84kcal | 1.8g | 7.8g | 4.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 42kcal | 0.9g | 3.9g | 2.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.6g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu