Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 118g | 189kcal | 17.7g | 3g | 11.8g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 44g | 30kcal | 1.8g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 55g | 47kcal | 0.8g | 2.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 532kcal | 40.6g | 20.4g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 266kcal | 20.3g | 10.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 133kcal | 10.2g | 5.1g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu