Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 197g | 42kcal | 2.4g | 6.7g | 0.4g | 4.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 87g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.8g | 7.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 494kcal | 36.4g | 15.6g | 31.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 247kcal | 18.2g | 7.8g | 15.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 124kcal | 9.1g | 3.9g | 8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu