Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 169g | 42kcal | 1.5g | 8.1g | 0.5g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 113g | 145kcal | 23.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 407kcal | 51g | 19.4g | 13.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 204kcal | 25.5g | 9.7g | 6.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 102kcal | 12.8g | 4.9g | 3.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu