Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 85g | 93kcal | 19.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 34g | 118kcal | 3.7g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 18g | 61kcal | 1.9g | 9.8g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 545kcal | 50g | 67.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 272kcal | 25g | 33.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 136kcal | 12.5g | 16.9g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu