Namasteen aamusämpylät

Tee aineksista taikina, sekoita isolla lusikalla, älä vaivaa.

Anna kohota 2h, poista ilmat ja laita jääkaappiin yöksi.

Tee aamulla sämpylöitä kahdella lusikalla.

Ripottele jauhoja päälle ja tee raksi veitsellä.

Paista 230 asteessa n 30min kullankeltaisiksi.

Älä peitä liinalla, ettei rapea kuori pehmene.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa

Gaggula

Gaggula sanoi...

Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.

lauantai 14.04.2012 klo 14:10

Gaggula sanoi...

Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.

lauantai 14.04.2012 klo 14:15

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1206g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 48g36kcal6.3g0.5g0.2g3.3g
Sämpyläjauho, lidl1689g6080kcal219.6g1182.2g42.2g50.7g
Ruokasuola jodioitu 48g1.2kcal0.3g0g0g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)48g284kcal12.7g4.5g26.4g5.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6080g12802kcal477.8g2374.4g137.6g119.2g
Valittu annoskoko3040g6401kcal238.9g1187.2g68.8g59.6g
Annoskoko puolitettuna1520g3201kcal119.5g593.6g34.4g29.8g
Arvot/100g100g211kcal7.9g39.1g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285967