Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 1206g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 48g | 36kcal | 6.3g | 0.5g | 0.2g | 3.3g | |
Sämpyläjauho, lidl | 1689g | 6080kcal | 219.6g | 1182.2g | 42.2g | 50.7g | |
Ruokasuola jodioitu | 48g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 48g | 284kcal | 12.7g | 4.5g | 26.4g | 5.6g | |
Annoskoko tuplana | 6080g | 12802kcal | 477.8g | 2374.4g | 137.6g | 119.2g | |
Valittu annoskoko | 3040g | 6401kcal | 238.9g | 1187.2g | 68.8g | 59.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1520g | 3201kcal | 119.5g | 593.6g | 34.4g | 29.8g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.9g | 39.1g | 2.3g | 2g |