Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 1404g | 1447kcal | 324.3g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 993kcal | 0g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Sipuli | 261g | 79kcal | 3.3g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56.1g | 1g | 2.8g | |
| Hunaja | 160g | 530kcal | 0.8g | 129.6g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 120g | 205kcal | 9.3g | 6.3g | 15.6g | 3.4g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 160g | 40kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0.2g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 702g | 421kcal | 3.5g | 105.3g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 40g | 20kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 8020kcal | 698.8g | 648.6g | 288.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 4010kcal | 349.4g | 324.3g | 144.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 2005kcal | 174.7g | 162.2g | 72.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu