Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1803g | 2524kcal | 288.4g | 57.7g | 131.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1127g | 958kcal | 11.3g | 39.4g | 78.9g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 8414kcal | 611.2g | 205g | 572.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 4207kcal | 305.6g | 102.5g | 286.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 2104kcal | 152.8g | 51.3g | 143.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu