Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1798g | 1978kcal | 413.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 480g | 462kcal | 10.8g | 16.9g | 37g | 11g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 599g | 1979kcal | 12g | 18g | 209.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 90g | 306kcal | 18g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6096g | 10880kcal | 908.8g | 69.8g | 783.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 3048g | 5440kcal | 454.4g | 34.9g | 391.6g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1524g | 2720kcal | 227.2g | 17.5g | 195.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu