Joben pikapippuripihvit

Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.

Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.

Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.

Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.

Todella hyvää esim.

Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".

Nam!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen249g346kcal47.3g0g17.4g0g
Kananmuna kuoreton 27g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Oliiviöljy 7g62kcal0g0g7g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Chili mausteseos, Old El Paso1g2.8kcal0.1g0.5g0.1g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana610g927kcal103.6g5.4g54.6g0.6g
Valittu annoskoko305g464kcal51.8g2.7g27.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna153g232kcal25.9g1.4g13.7g0.2g
Arvot/100g100g152kcal17g0.9g9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439231