Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1048g | 178kcal | 19.9g | 22g | 2.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 466g | 74kcal | 9.8g | 1.4g | 1.5g | 7g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 582g | 1631kcal | 110.7g | 0g | 128.1g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 932g | 1398kcal | 177.1g | 0g | 82g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 6974kcal | 635g | 46.8g | 474g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 3487kcal | 317.5g | 23.4g | 237g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 1744kcal | 158.8g | 11.7g | 118.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu