Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 702g | 2456kcal | 86.3g | 485.5g | 15.4g | 26.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 702g | 1165kcal | 133.3g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1140g | 386kcal | 34.9g | 55.9g | 1.1g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 88g | 105kcal | 2.5g | 3.8g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 316g | 396kcal | 34.7g | 0.8g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 9079kcal | 586g | 1102.2g | 248.4g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 4540kcal | 293g | 551.1g | 124.2g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 2270kcal | 146.5g | 275.6g | 62.1g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu