Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1684g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 280g | 84kcal | 2.8g | 14.9g | 0.8g | 6.7g | |
| Herne | 280g | 193kcal | 14.2g | 26.2g | 1.1g | 8.7g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 561g | 420kcal | 23g | 70.1g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli | 168g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Persilja | 79g | 22kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 1540kcal | 86.4g | 240.4g | 13.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 770kcal | 43.2g | 120.2g | 6.9g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 385kcal | 21.6g | 60.1g | 3.5g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu