Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 38g | 7.9kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 75g | 149kcal | 2g | 0.6g | 14.6g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 7.5g | 7.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 2.3g | 5.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 45g | 170kcal | 14.9g | 0.5g | 12.2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 113g | 119kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1153kcal | 41g | 19.2g | 74.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 576kcal | 20.5g | 9.6g | 37.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 288kcal | 10.3g | 4.8g | 18.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu