Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 155kcal | 12.2g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 79g | 32kcal | 1.7g | 5.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 41kcal | 6.3g | 3.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 35g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 35g | 36kcal | 0.3g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 5.2g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 582kcal | 43g | 46.2g | 25g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 291kcal | 21.5g | 23.1g | 12.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 146kcal | 10.8g | 11.6g | 6.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu