Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 175g | 298kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 131g | 92kcal | 10.1g | 13.1g | 2.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 779kcal | 86.8g | 26.2g | 39.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 389kcal | 43.4g | 13.1g | 19.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 195kcal | 21.7g | 6.6g | 9.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.2g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu