Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 88g | 30kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 18g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 412kcal | 44.6g | 13.4g | 18.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 206kcal | 22.3g | 6.7g | 9.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 103kcal | 11.2g | 3.4g | 4.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu